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サラダモーニング

最近、野菜不足なので、
今日は彩りサラダ。

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キタアカリのジャガイモサラダ。

枝豆もトッピングしました。


夜は更に彩りプラス。

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ズッキーニと鶏もも肉の味噌炒め。

夏野菜と彩りサラダでパワーアップ!



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by kanainaoko | 2018-07-25 23:06 | 朝ごはん | Comments(0)

フレンチトーストモーニング。

今日の朝ごはんはフレンチトースト。

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バターとメープルシロップをたっぷりかけて、

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バナナも添えてみました110.png



昨日のびん長まぐろは、まぐろカツに。

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衣をつけて、スキレットに大目にひいたオリーブオイルで焼きます。

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タルタルソースをかけて
いただきます111.png

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by kanainaoko | 2018-07-05 22:57 | 朝ごはん | Comments(0)

パン食べ比べ。

今日の朝ごはんは、いろんなところからもらったパンの食べ比べ110.png

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手前が泉北堂のパン。
もっちり。

真ん中がパリーネのパン
しっとり、さっくり。

奥が奈良の無添加パン
サクサクッとした食感。

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目玉焼きときゅうり。

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目玉焼きには、ウスターソース。
(普段は醤油)
このソース、無添加で何にかけてもサラリと美味しい111.png

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レモスコ。

広島レモンと、青唐辛子が入っています。

これめっちゃ美味しい113.png



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by kanainaoko | 2018-06-25 21:07 | 朝ごはん | Comments(0)

朝ごはんサンドイッチ。

ポテサラをたくさん作った日の次の日は、

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ポテサラサンド。

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手前がポテサラサンド。

奥は卵フィリングときゅうり。

ボリューム満点朝ごはん。

今日のおやつ。
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セブンイレブンのロールケーキ。

コンビニスイーツ美味しいですね110.png



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by kanainaoko | 2018-06-15 23:19 | 朝ごはん | Comments(0)

くるみのパン

昨日京都で購入したパン。

昨日は進々堂でパンを食べすぎたので、
パンに感動が薄くなっていたけど、、

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美味しいやんか!

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特にくるみのパン。

くるみがゴロっと入っていて、
パンも程よい甘みと柔らかさ。

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朝ごはん。

ポークピカタ、豆腐のサラダ、ヨーグルト。

今日は、仕事で遅くなったので、
ルクアフードホールでお惣菜を買って帰りました。

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20時過ぎると、半額多し!

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買いすぎたの106.png


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by kanainaoko | 2018-06-05 22:53 | 朝ごはん | Comments(0)

クルミトーストモーニング

今日はクルミトーストでモーニング。

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朝はカフェオーレが定番。

今日はプレゼンのセミナーでした。

セミナー後の宴会。

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痩せる気がしない106.png


今日も楽しい一日でした110.png

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by kanainaoko | 2018-05-18 23:44 | 朝ごはん | Comments(0)

朝ごはん。

今日の朝ごはんは、作り置きのサラダをささっと添えたもの。

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手前のプチトマトは、緑に見えますが、
黄色いトマトを湯むきしたものです101.png

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りんごのライ麦トースト。

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新しいお皿が仲間入りしただけで、
テンションがアップします110.png

晩ご飯も作り置きを意識して、

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低音調理でサラダチキン
チキンをジプロックに入れて、
空気をできるだけ抜きます。

お水に入れて、お湯が沸くまで弱火でゆっくり。
お湯が沸いたら火を止めて、そのまま1時間ほど放置。

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ふっくら出来上がり!

今日の晩御飯。

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ステーキ肉をカットして、炒めます。

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空芯菜を合わせる。

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あじつけはダシダだけでいい感じになりました111.png

あと、ハモのあらでおすまし。

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ワイルドな感じになりました!

月曜日からいろいろ作りました111.png




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by kanainaoko | 2018-05-14 22:13 | 朝ごはん | Comments(0)

おかずいっぱい

今日はおかずをいっぱい作りました101.png

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豆腐と大和芋と鶏ひき肉で、
お豆腐ハンバーグ。

スクレーパー買ったので、混ぜるの楽ちん♪

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ひじき。

鶏むね肉を入れました。

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人参とこんにゃくのきんぴら。

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昨日作った酢の物。

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お豆腐ハンバーグを、
サラダと盛り合わせて、

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本日の晩ご飯。

新しいお皿買いました101.png

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今日の朝ごはん。
りんごのライ麦トーストと、
昨日の作り置きサラダと、ゆで卵。

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デザートは、ヨーグルトとデコポン。

作り置きしておくと、簡単!ヘルシー!なご飯になりますねー101.png

タッパー買ったし、
時間ある時にいろいろ作ってみよう110.png


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by kanainaoko | 2018-05-13 21:11 | 朝ごはん | Comments(0)

サンドイッチサンドイッチ

昨日は自転車で走り込んだので、
体がバキバキの朝。

いろんなところが筋肉痛(笑)

そんな日の朝ごはんは、サンドイッチ。

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6枚切りの食パンで卵サンド。

サンドイッチ用のパンでチーズとハムのサンドイッチ。

ゴールデンウィーク明けて、今日から本格始動。

夜まで予定ギッシリです106.png


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by kanainaoko | 2018-05-07 18:23 | 朝ごはん | Comments(0)

ハンバーグサンド

ハンバーグのタネを朝ごはん用に残しておいたので、
玉ねぎを無事投入して焼きました110.png

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トーストにハンバーグとレタス、トマトを挟んで、

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ジューシー美味しいハンバーグサンドの出来上がり!

ハンバーグはやっぱり美味しい111.png



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by kanainaoko | 2018-05-03 20:59 | 朝ごはん | Comments(0)